初春時(shí)節(jié)已經(jīng)到來，那么初春時(shí)節(jié)要如何養(yǎng)生呢?這事很多人都很關(guān)心的話題，中醫(yī)保健專家介紹，初春養(yǎng)生一定要來及三要點(diǎn)，防“倒春寒”、健脾祛濕和準(zhǔn)備養(yǎng)陽(yáng)，下面就為大家介紹春季養(yǎng)生必備的三種藥膳。

1、鹽蒸橙子

“鹽蒸橙子”是最受追捧的一種治療咳嗽的民間偏方。只需把橙子放點(diǎn)食鹽小火蒸熟即可。

另外，橙子富含維生素C，市民也可以嘗試把橙子切片，用涼開水稍微加熱煮片刻，再放一點(diǎn)蜂蜜，喝汁吃橙肉，不僅酸甜可口，還可以溫潤(rùn)腸胃。

2、冰糖雪梨

“冰糖雪梨”則是雪梨煮食最常見的一種方式。其做法簡(jiǎn)單，將雪梨去核切塊，與適量的涼開水和冰糖一起，慢火煮半個(gè)小時(shí)就好了。

梨能潤(rùn)肺生津、清熱化痰，吃冰糖雪梨來滋陰潤(rùn)肺是最好不過了。

3、菠蘿鴨

菠蘿、榴蓮等水果入菜，做成菠蘿雞、菠蘿鴨、榴蓮煲雞等可口的美味佳肴，既能讓人一飽口福，同時(shí)又補(bǔ)充了人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

菠蘿鴨酸甜可口，將鴨塊過水瀝干后與菠蘿、老姜、黃酒、白砂糖一起翻炒即可。