老花眼是老年人常見的現(xiàn)象，俗話說，“四十七八，兩眼花花”，很多人在五十歲左右會出現(xiàn)老花眼的癥狀，但是有些人眼部的視力卻依然很好，這主要與日常的保養(yǎng)有很大的關(guān)系，下面就為老年人朋友介紹五款藥膳可以有效的預防老花眼的出現(xiàn)。

女貞子粥

取女貞子，枸杞子，粳米，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

何首烏粥

何首烏，粳米，大棗(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

胡蘿卜粥

取胡蘿卜，粳米。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。 此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓(血壓食品)，增強老年(老年食品)人體質(zhì)。

枸杞粥

取枸杞子，粳米，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

黑豆粥

取黑豆，浮小麥，粳米。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。