我們感冒后經(jīng)常會吃一些抗菌感冒藥物，目的就是消滅體內(nèi)的感冒病菌，但是有些感冒藥常會讓我們昏昏欲睡，中醫(yī)常說，藥食同源，那么有沒有一些食物具有抗菌的效果呢?有，下面四種食物就可以殺死病菌，有效的改善感冒癥狀。

雞湯

喝雞湯是最好的治療由感冒引起的鼻塞的方法，雞湯能滋潤鼻腔、打通阻塞的鼻道，從而幫助驅(qū)除病菌。美國內(nèi)布加斯州大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家們認(rèn)為，雞湯能幫助緩解炎癥，比如咳嗽、打噴嚏和鼻塞。他們還認(rèn)為，雞湯中的其他食物，比如蔬菜也含有很多潛在的藥用價值，因為它們同樣富含維生素和抗氧化劑。

胡椒粉

胡椒粉中富含維生素，能有效緩解鼻塞。研究表明，胡椒粉能刺激人體的感受神經(jīng)，使人流眼淚和鼻涕，這恰恰是一種自我清潔的過程，能同時幫助清理病菌。對于那些持續(xù)時間特別長的感冒，專家們建議把胡椒粉用溫水制成漱口水使用，每天四次。

雞尾酒

感冒了想要睡個好覺，可以嘗試喝熱的自制雞尾酒。做法很簡單，只需用熱水或者熱茶，加上威士忌或者白蘭地、檸檬汁和蜂蜜就可以了。費城大學(xué)的研究者們認(rèn)為，酒精具有抗菌功能，能降低鼻腔黏液濃度，同時起到鎮(zhèn)定的作用;而檸檬富含維生素C和檸檬酸，能化痰;蜂蜜則能起到消炎降火的作用。但是千萬不要喝得太多，特別是在感冒最嚴(yán)重的時候，否則會適得其反，造成脫水，阻礙免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，并加重感冒。

大蒜

大蒜中同時含有防感染的化合物和促進免疫功能的化合物，尤其是生大蒜的抗菌功能極強。每天生吃一到三個蒜瓣或者做湯時放一點大蒜，都能幫助緩解感冒癥狀。如果害怕大蒜的味道，可以和蜂蜜一起吃;或者在吃飯的時候吃，以防刺激腸胃。