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中醫(yī)食療 讓你不再貧血

中醫(yī)食療 讓你不再貧血

貧血是常見的病癥,老年人及婦女容易多發(fā),中醫(yī)認為本病主要由于稟賦薄弱,或飲食不節(jié),或久病失血,以致脾腎虧損所致,下面中醫(yī)就為大家?guī)砹酥委熦氀?a href='http://www.vinaphone.cn/zy/zt/ys/' target='_blank'>藥膳方,供大家參考。

黃芪雞汁粥

功效:益氣血,填精髓,適于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。

配料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

制作:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

用法:早、晚趁熱服食。

宜忌:感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。

肝粥

功效:補肝,養(yǎng)血明目,適用于氣血虛弱所致的貧血、夜盲癥、目昏眼花等癥。

配料:豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100~150克,大米100克,蔥、姜、油、食鹽各適量。

制作:將動物肝洗凈切成小塊,與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋,加水約700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。

用法:每日早、晚空腹趁熱頓食。

紅棗黑木耳湯

功效:清熱補血,適用于貧血患者。

配料:黑木耳15克,紅棗15個。

制作:將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中,加水和適量冰糖,再將碗放置蒸鍋中,蒸1小時。

用法:每日服2次,吃木耳、紅棗,喝湯。