黃褐斑是常見的皮膚病，讓患者的美觀大大折扣，給患者的交往也帶了很大的影響，下面就為大家介紹三款治療黃褐斑的食療偏方，供大家參考。

1、胡桃芝麻飲。

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑�？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

2、黑白消斑散。

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。

3、白鴨消斑湯。

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑�？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

如何預(yù)防：

1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，外出時(shí)對(duì)暴露部位涂防曬霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些化妝品引起的，應(yīng)該停用。 推薦閱讀：改善臉色發(fā)黃的食療法

3、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可樂、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4、飲食上要多吃些富含維生素C的食物如番茄、橙子、柑橘、菜花、香菜等。

5、心理負(fù)擔(dān)不能過重，要保持愉快的心情;同時(shí)注意鍛煉身體，起居要有規(guī)律。