此時(shí)正值天氣炎熱，7號(hào)就要面臨高考了，高考前復(fù)習(xí)緊張，考生總會(huì)感覺(jué)這樣那樣的不適，下面專(zhuān)家為考生朋友推薦幾款“高考湯”有益智健腦、祛除疲勞等功效。

安神補(bǔ)腦型

當(dāng)考生學(xué)習(xí)太累，或者用腦過(guò)度時(shí)，可以飲用以下幾款湯水，它們有益智健腦、補(bǔ)中安神、養(yǎng)心益氣、養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)、補(bǔ)腦益髓的功效。

【淮山杞子龍眼肉燉豬腦】

材料：淮山、龍眼肉各20克，杞子10克，豬腦1個(gè)，生姜3片。

燉法：清水1000毫升(4碗量)隔水燉3個(gè)小時(shí)。進(jìn)飲時(shí)下鹽。

祛除疲勞型

臨近高考，考生們因?yàn)檫^(guò)度緊張，可能會(huì)導(dǎo)致健忘失眠，學(xué)習(xí)效率低下，身心過(guò)于疲勞，可飲用以下幾款湯水調(diào)整一下。

【蘋(píng)果燉生魚(yú)】

材料：生魚(yú)1條，蘋(píng)果2個(gè)，豬瘦肉100克，紅棗3-4個(gè)，生姜3片。

燉法：加水1250毫升(5碗量)，隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)下鹽。

適用：對(duì)腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈非常有效

健脾養(yǎng)胃型

很多高三學(xué)生反映，感覺(jué)吃飯沒(méi)有胃口，家長(zhǎng)也擔(dān)心，臨近高考孩子又瘦了一圈。以下這款湯水對(duì)體虛瘦小、脾虛較差的考生尤為滋補(bǔ)調(diào)理。

【白糖人參燉豬瘦肉湯】

材料：白糖參30克、豬瘦肉300克、

燉法：清水1000毫升，隔水2小時(shí)。

清熱祛濕型

5、6月份，雨水較多，家長(zhǎng)可以煲以下湯水給孩子喝，有清熱、除煩、祛濕毒的功效。

【竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根湯】

材料：竹蔗、紅蘿卜各250克，馬蹄10個(gè)、茅根50克。

燉法：清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時(shí)便可。

備注：以上分量均為3-4人量

溫馨提示：一般養(yǎng)生、輔助治療湯水適合餐前飯后2小時(shí)或睡前2小時(shí)內(nèi)飲用，當(dāng)考生學(xué)習(xí)太累，或者用腦過(guò)度時(shí)，可以飲用以上幾款湯水。