當(dāng)今社會，工作繁忙，生活緊張，體力與腦力消耗很大，多數(shù)中青年人健康透支，不同程度上，或多或少會出現(xiàn)一些“未老先衰”的征兆，也就所謂出現(xiàn)“乏力癥群”、“亞健康”的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)不同程度的各種虛證，應(yīng)該用不同的補品進(jìn)補，才是正確的有益的方法。否則會得不償失，甚至有害無益。下面我們就給大家推薦中醫(yī)四大虛證經(jīng)典補品

氣虛多食人參

表現(xiàn)　主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力癥群，也就是指全身精神不佳，體力不濟(jì)。

代表補品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等;一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者應(yīng)服用西洋參為宜;單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著;反之，氣虛偏寒的應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補，紅參有補氣溫陽的功效。

血虛首選阿膠

表現(xiàn)　相似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的貧血癥，指經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢等癥狀。

代表補品為阿膠、當(dāng)歸等，阿膠就是驢皮膠，有補血、止血的功效，除了用阿膠熬制膏方外，可作為婦女補血調(diào)經(jīng)的常用補血藥。

陽虛謹(jǐn)慎吃鹿茸

表現(xiàn) 一般是指除了氣虛證之外，還有畏寒、怕風(fēng)、四肢發(fā)涼等癥狀。

代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或浸酒后服用;但陰虛內(nèi)熱者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。

陰虛還要銀耳補

表現(xiàn)　主要是表現(xiàn)為五心煩熱，面赤升火，口干易怒，性情煩躁，如更年期綜合征大多表現(xiàn)為陰虛證。

代表補品有銀耳、石斛(楓斗)等，銀耳補肺陰、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效好;當(dāng)然，西洋參在補氣的同時也可作為陰虛者的補品。