食物能夠給我們提供熱量，提供營(yíng)養(yǎng)維持人體的生理機(jī)能。你是否知道有些食物具有很好的藥用價(jià)值，經(jīng)常食用可以預(yù)防或治療某些疾病。趕快一起了解一下吧。

豆類(lèi):

預(yù)防乳腺癌豆類(lèi)能降低膽固醇、穩(wěn)定血壓和胰島素分泌,還能促進(jìn)消化系統(tǒng)健康哈佛大學(xué)公共健康醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),每周最少吃?xún)纱未蠖怪破返呐��?乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低24%。

獼猴桃:

降膽固醇、降血壓獼猴桃中礦物質(zhì)、維生素和植物營(yíng)養(yǎng)素的有機(jī)組合能預(yù)防心臟病、中風(fēng)、癌癥和呼吸疾病獼猴桃具備天然的血液稀釋功能,能減少血液凝塊的形成,降低膽固醇和血壓。

櫻桃:

減少痛風(fēng)櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長(zhǎng),花青素則能減少痛風(fēng)的發(fā)病幾率櫻桃上市時(shí)可多買(mǎi)一些冷凍起來(lái),營(yíng)養(yǎng)依然能夠百分之百保留。

菠菜:

保護(hù)前列腺菠菜的養(yǎng)生功能不勝枚舉,比如保護(hù)視力、預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和乳腺癌;預(yù)防心臟病、中風(fēng)和癡呆;降血壓、抗感染、促進(jìn)骨骼健康等新鮮菠菜應(yīng)該成為餐桌上的�？�。

豆瓣菜:

預(yù)防癌癥和黃斑變性豆瓣菜能預(yù)防癌癥和黃斑變性,增強(qiáng)免疫力它富含的植物素能保護(hù)健康細(xì)胞不受致癌物影響如果條件允許的話(huà),可以每天吃,而且最好生吃。

胡蘿卜:

有效對(duì)抗肺癌富含類(lèi)胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風(fēng)險(xiǎn)除了防癌,胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)素還能增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)耳朵、眼睛和腸胃的健康。

洋蔥:

減少過(guò)敏經(jīng)常食用洋蔥的人,前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素減少感染,緩解過(guò)敏癥狀。

洋白菜:

修復(fù)消化性潰瘍洋白菜富含維生素c和維生素k,是修復(fù)消化性潰瘍的天然藥物,預(yù)防血管中斑塊的形成洋白菜外層葉子的鈣含量比內(nèi)層葉子多1/3。

西蘭花:

中和致癌物西蘭花的植物素能夠中和致癌物,加速身體排毒研究證實(shí),西蘭花可減少20%的心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

蒲公英:

天然利尿劑作為一種天然利尿劑,蒲公英有利于整個(gè)消化系統(tǒng),增加排尿量,幫助身體排除多余的鹽分和毒素,卻又不會(huì)像其他的利尿藥一樣導(dǎo)致鉀流失它同時(shí)能夠增加鈣吸收率,有益血糖穩(wěn)定,適合糖尿病患者經(jīng)常食用。

患病后常吃西藥對(duì)身體副作用大，喝中藥又要煎藥而且味道讓人難以下咽，這下好了，我們可以通過(guò)食物療法來(lái)預(yù)防治療各種疾病。當(dāng)然如果病情嚴(yán)重大家還是要到醫(yī)院就診。