冬季寒冷，氣候異常干燥，人們很容易感冒、咳嗽、得鼻炎。如何改善飲食，來緩解這些癥狀呢?下面針對這幾種常見病介紹幾款行之有效的藥膳方供大家參考，既營養(yǎng)又健康：

茶豆飲

功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用于治療流行感冒咽痛發(fā)熱、小便不利或兼有尿痛者。

原料：綠豆30克，

茶葉9克，白糖適量。

做法：將茶葉用紗布包好，與綠豆一起加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。

用法：熱服，可一次或分次飲用。

板栗燉豬肉

功效：潤肺化痰、補(bǔ)腎健脾。

原料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。

做法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮;鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。

用法：佐餐，吃肉食板栗，每日2次。

板栗燉豬肉還是經(jīng)常會吃的食物，以前只是不知道它的原來還有這些功效。通過生活來學(xué)習(xí)，再把學(xué)習(xí)用于生活，過健康的人生!