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秋冬季養(yǎng)胃要“粥”道

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1、蔬菜牛肉粥 原料:牛肉 40克,米飯 1/2碗,菠菜 1棵,肉湯 1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥 1/5個(gè),鹽適量。 做法:準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎 ;將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎 ;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。

2、雞蛋粥 原料:雞蛋 1個(gè),胡蘿卜 1/5個(gè),菠菜 1棵,米飯 1/2碗,肉湯 1/2杯,鹽少許。 做法:將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎 ;將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮 ;煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi),加鹽調(diào)味。

3、胡桃粥 原料:糯米 1/3杯,胡桃 5個(gè),紅棗 1個(gè),鹽少許。 做法:將胡桃?jiàn)A開(kāi)把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝?nèi)ゲv碎 ;將紅棗去核并用水浸泡后搗碎 ;將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮 ;煮好后用鹽調(diào)味。

4、芋頭粥 原料:芋頭 1/2個(gè),肉湯 1大匙,醬油少許。 做法:將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽腌一下再洗凈 ;將芋頭燉爛后搗碎并過(guò)濾 ;將肉湯及芋頭放在小鍋里煮,并不時(shí)地?cái)囈幌?;煮至粘稠后加醬油調(diào)味。

5、干酪面包粥 原料:主食面包 1片,牛奶 2/3杯,干酪粉 1/2匙。 做法:將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片 ;把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊狀后撒上干酪粉。也可以用蛋糕來(lái)代替面包做成蛋糕粥。

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