補(bǔ)鈣食譜——鮮蝦肉泥，鮮蝦肉泥是一道易消化、有很好補(bǔ)鈣效果的食品，上到九十九的老人、下到剛會(huì)走的孩子都可以食用!下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)下做法吧!

食材：

鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量

做法：

1. 將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)

2.上籠蒸熟

3.加入適量精鹽及香油拌勻即成

功效：

富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜補(bǔ)鈣時(shí)食用。

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