二十年前，我刷牙時(shí)牙齦經(jīng)常出血，后發(fā)展到咬饅頭、吃香蕉時(shí)，都會(huì)在食物上留下血跡。經(jīng)醫(yī)院作血液化驗(yàn)，確診是血小板減少癥。先后吃過(guò)仙鶴草、凝血糖漿、維生素C等制劑。因我從小怕吃各種藥品，還時(shí)常漏服，故效果不佳。

　　我仔細(xì)閱讀過(guò)上述藥品的說(shuō)明和療效，如凝血制劑的主要成分是花生仁的外皮，故產(chǎn)生了"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)"的想法。

　　我選定用花生仁30克、紅棗20克、帶皮留芯的蓮子20克加水一起煮熟，每天分兩次當(dāng)點(diǎn)心食用。

　　因當(dāng)年"食補(bǔ)不如鍛煉"的說(shuō)法相當(dāng)流行，自己確實(shí)也需要增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身的造血功能。我依據(jù)中醫(yī)學(xué)的耳穴理論，設(shè)計(jì)了簡(jiǎn)單易行的耳朵操：用食指和中指夾住耳朵，上下來(lái)回摩擦2分鐘，把兩個(gè)耳朵擦得又紅又熱，感覺(jué)到耳朵上的血液循環(huán)在加速。每天2次。

　　據(jù)耳穴理論說(shuō)，人體的所有組織器官在耳朵上都有相應(yīng)的穴位聯(lián)系。刺激這些穴位能增強(qiáng)和調(diào)節(jié)各組織器官的功能，更能提高人體的新陳代謝水平。我把耳朵操當(dāng)成是鍛煉身體的"全息"體操，既省時(shí)又省力。

　　現(xiàn)在我的血小板減少癥早已徹底治愈，至今沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)。