端午過(guò)了，我們的心情又從一個(gè)重心轉(zhuǎn)移回原本的工作，學(xué)習(xí)。今天是回歸正軌的第一天，要有一個(gè)萬(wàn)分好的心情恐怕也不易。不過(guò)有這樣幾個(gè)端午節(jié)后要注意的健康方面的中醫(yī)保健常識(shí)和夏季護(hù)理知識(shí)需要了解。

    一、靜心

    為什么把它放在節(jié)后要注意的健康因子的首位呢？這實(shí)在是和端午過(guò)后越來(lái)越熱的天氣息息相關(guān)！悶熱的天氣，炙熱的烤曬都足以讓人的心里面都汗涔涔的。而這時(shí)候的我們肝火很容易上升，所以說(shuō)，靜心是維持心態(tài)和身體舒適度的一個(gè)較好的方法。

    二、增加補(bǔ)水

    大家會(huì)覺(jué)得這是老生常談的問(wèn)題，補(bǔ)水嘛，誰(shuí)都知道的——多喝水嘛！大致上來(lái)講是這樣的，當(dāng)然這里說(shuō)的不僅是喝水，還要給你的肌膚補(bǔ)水。而這中間的學(xué)問(wèn)有很多的哦！首先喝水，很多人有這樣的感覺(jué)：在正午的時(shí)候，往往大口大口喝水會(huì)讓你越喝越渴。這時(shí)候可能是細(xì)胞缺水哦！大口喝水會(huì)讓水很快進(jìn)入腸道，然后排出體外。所以小口小口的喝，慢慢喝，多喝幾次才能充盈我們的細(xì)胞哦！出汗多的人可補(bǔ)充一定的生理鹽水。

    另外，不論男士女士都要注意這個(gè)季節(jié)的肌膚補(bǔ)水!男士可以用水多洗幾次手臉，不過(guò)一定要記得擦干，否則會(huì)帶走你更多的水分，肌膚更饑渴。女士自然不用多說(shuō)了，每一位女士都是補(bǔ)水美白專家！水和乳比別的季節(jié)要多用幾次達(dá)到補(bǔ)水的效果。這是節(jié)后要注意的健康問(wèn)題中的重中之重。

    三、多運(yùn)動(dòng)

    端午節(jié)后，人會(huì)更多的感覺(jué)熱，有更多的無(wú)力感，出更多的汗。這時(shí)候，你需要運(yùn)動(dòng)來(lái)充實(shí)體力。可能會(huì)有人都質(zhì)疑：本文不是一直講避免出汗避免過(guò)熱的情況嗎？怎么又說(shuō)起運(yùn)動(dòng)了，這不是讓人出汗更厲害嗎？話說(shuō)夏季既然無(wú)論如何都躲不開(kāi)熱浪，索性大汗淋漓運(yùn)動(dòng)個(gè)痛快豈不快哉？何況這也改善了這個(gè)季節(jié)身體疲軟的弱勢(shì)。

    不過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)還是不提倡一開(kāi)始就做，做好熱身很重要！

    說(shuō)了這許許多多的端午節(jié)后要注意的健康一二三問(wèn)題之后，總結(jié)一下，合理合適的安排工作生活很重要。這幾天也有一部分的家長(zhǎng)也是焦心，因?yàn)榻裉炱鹱约旱暮⒆右�高考了。確實(shí)是幾家歡喜幾家愁，各家自有各家操心的事兒。而為孩子還有自己注意健康問(wèn)題也很重要！