減肥的時候不妨堅(jiān)持一些生活中隨處可以進(jìn)行的8個小運(yùn)動，效果出乎意料的好，再瘦2斤輕而易舉。想要苗條的MM，一起來試試吧!

運(yùn)動就在身邊

1、爬樓梯而不坐電梯，至少可以為自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運(yùn)動。

2、坐公交車時，提前一站下車走到目的地。秋高氣爽，多走些路其實(shí)是件賞心悅目的事。

3、照顧孩子時多和他們一起運(yùn)動，而不是僅限于讀書、畫畫、唱歌講故事，要知道這也是在幫孩子建立一個積極運(yùn)動的生活習(xí)慣。

4、早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛煉時間。無論在家里還是辦公室，都可以因地制宜地鍛煉。

5、工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費(fèi)點(diǎn)力氣來完成一些簡單動作。

6、如果需要與同事聯(lián)系，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。日積月累，每天多走的幾百米路就是不可忽視的。

7、有些可以站著做的工作就不要做著完成。給文件歸檔、讀一篇報(bào)告，思考一個問題，不必坐著干的活都可以站著完。

8、定時站起來活動一下全身。