“逢春不游樂(lè)，但恐是癡人。”唐朝詩(shī)人白居易在《春游》一詩(shī)中說(shuō)。冬天過(guò)后，萬(wàn)象更新，這時(shí)到野外郊游踏青，的確是極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事。中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為，置身在春天明媚的戶外，可以改善因繁重勞作而引起的氣急紊亂狀態(tài)，疲乏憂愁會(huì)在不知不覺(jué)中悄然離去，人的心理狀態(tài)也得到充分調(diào)節(jié)，對(duì)于養(yǎng)生保健是大有益處。點(diǎn)擊查看更多中醫(yī)養(yǎng)生保健踏青運(yùn)動(dòng)相關(guān)信息　　進(jìn)入3月，你是否有口干舌燥、胃腸不適等問(wèn)題?那就跟隨大自然一起養(yǎng)生吧!成都中醫(yī)名醫(yī)館治未病中心名中醫(yī)曾上劼指出，春日踏青十分必要，這是因?yàn)槎�天人們大多待在室�?nèi)，空氣干燥、溫度較高，人體內(nèi)積攢了大量的內(nèi)熱。而春天陽(yáng)氣升發(fā)，人體的氣血往外透發(fā)，此時(shí)若到戶外踏青，可幫助清肺健脾，增強(qiáng)心肺功能。中醫(yī)學(xué)者認(rèn)為，野外踏青能消除疲憊、振奮精神，還有消耗身體熱量，促進(jìn)胃腸的功能。

蕩秋千、放風(fēng)箏或者登山，這些古人鐘愛(ài)的踏青方式，已成為一種傳統(tǒng)流傳下來(lái)。但是，并非每一種運(yùn)動(dòng)都適合每個(gè)人，針對(duì)自身的體質(zhì)和特性，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，是你決定踏青前需做的一項(xiàng)必備工作。