瑜伽行者認(rèn)為，人體四大不調(diào)，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調(diào)和，百病無生，令身心喜悅!

　　瑜伽養(yǎng)生法起源于印度的瑜伽是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一，從身體到精神都極其完善。人們修煉瑜伽功，通過審視自己的身體和心靈，以獨(dú)特的姿勢和呼吸方式，促進(jìn)精神感知，幫助自己進(jìn)入冥想境地，使心靈變得猶如無浪之海。練習(xí)瑜伽，不僅可以幫助病人快速地康復(fù)，而且可使人的精神越來越健康。

　　不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質(zhì)。體質(zhì)影響人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力，以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性，進(jìn)而影響著身體治療的反應(yīng)性，從而使人體的生、老、病、死等生命過程，帶有明顯的個(gè)別特異性。體質(zhì)問題有助于分析疾病，對(duì)診斷、治療、預(yù)防疾病及養(yǎng)生均有重要的意義，故首先須了解人體不同體質(zhì)的特性。

　　對(duì)于瑜伽養(yǎng)生者，可以根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征，選擇相應(yīng)的措施和方法，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，增進(jìn)身心健康，達(dá)到延年益壽的目的。

　　常見的四種類型體質(zhì)的瑜伽練習(xí)養(yǎng)生方法

　　一、風(fēng)性體質(zhì)：

　　形體肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰濕體質(zhì)人的明顯特征。

　　瑜伽養(yǎng)生方法：

　　1、環(huán)境調(diào)攝：多避免在陰雨季節(jié)，風(fēng)濕邪氣等侵襲;不宜居住在陰冷潮濕的環(huán)境里。