春季里面正是健身鍛煉的好時機(jī),但春季身體鍛煉也應(yīng)該注意一些問題。

　　初春時節(jié)外界氣溫較低，這時進(jìn)行戶外鍛煉恰好是提升心肺功能的好時機(jī)，冷空氣刺激肺部將提升人體對外界的適應(yīng)能力。但早春一定要防寒風(fēng)，因為迎風(fēng)運動會使日常的主動呼吸變得不暢通，打亂正常的呼吸頻率，人體所需氧氣不能及時到達(dá)體內(nèi)，而體內(nèi)的二氧化碳又不能及時排出，這樣會影響氣體交換，造成呼吸困難。鍛煉后皮膚毛孔張開，吹風(fēng)后很易受病。

　　同時要避免頂風(fēng)和有霧的天氣，以免大量吸進(jìn)污濁的空氣，同時防止受寒。

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