如今紙質(zhì)書(shū)慢慢地被電子書(shū)取代，電腦閱讀成了眾多人的選擇，這樣減少了我們買(mǎi)書(shū)的成本，而且還能夠在家中隨意閱讀，提供了很多的方便。不過(guò)電腦閱讀對(duì)于我們的雙眼有很大的害處的，而且除了對(duì)雙眼造成傷害，還有著更多的傷害。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹電腦閱讀造成的傷害對(duì)象有哪些。

電腦閱讀傷害

閉上眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，放松頸部，然后又彎腰駝背地坐回電腦屏幕前，你是否覺(jué)得視力模糊，脖子僵硬?據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，常用電腦的人83%感到眼睛疲勞，64%感到肩酸背痛。人們發(fā)現(xiàn)，電子閱讀在改變?nèi)祟?lèi)閱讀方式的同時(shí)，也在改變著人類(lèi)自身。

閱讀電腦屏幕一般不會(huì)帶來(lái)永久性傷害，不過(guò)，使用電腦時(shí)，眨眼頻率將從平時(shí)的1分鐘20次左右降至1分鐘7次，這會(huì)使眼周?chē)�的睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)。讓眼球突出一整天，就像一個(gè)人一天做了9個(gè)小時(shí)的仰臥起坐一樣累。

除了對(duì)視力的影響外，電腦輻射對(duì)皮膚也有很大的傷害。盡管每天的輻射量很小，但日積月累仍會(huì)損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，皮膚會(huì)變得粗糙干燥。專(zhuān)家說(shuō)，電腦輻射會(huì)直接影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響細(xì)胞代謝、加速細(xì)胞氧化。

與無(wú)形的輻射相比，電子閱讀帶給人類(lèi)還有鼠標(biāo)手、電腦脖等有形的病變。年輕的手指一族，不分晝夜鏖戰(zhàn)鍵盤(pán)，許多人體檢后都有頸椎曲度變直、頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位的診斷。雖然這些現(xiàn)象暫時(shí)未引發(fā)癥狀，但后患無(wú)窮，將會(huì)導(dǎo)致從量到質(zhì)的病變。

今天，電子閱讀已經(jīng)成為不可阻擋的潮流。通過(guò)對(duì)患者脊椎的臨床研究與治療發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)形成的幾個(gè)生理彎曲特別是頸椎正在變直，嚴(yán)重的有些已經(jīng)出現(xiàn)了反弓。

人體的脊椎必須要維護(hù)保養(yǎng)，才能延長(zhǎng)它的壽命年限。保護(hù)脊椎，不只是呵護(hù)健康，也是保護(hù)人類(lèi)。

要想完全杜絕電腦絕輻射并不現(xiàn)實(shí)。專(zhuān)家說(shuō)，一些小竅門(mén)可以減少危害的程度。比如在計(jì)算機(jī)旁放盆仙人掌;使用手機(jī)和電腦后，先洗洗臉。當(dāng)然，最好是穿防護(hù)服，戴防護(hù)帽。

閱讀屏幕一兩分鐘，至少眨眼1次;呆在電腦前時(shí)間不要太長(zhǎng);上網(wǎng)1小時(shí)，遠(yuǎn)望6米以外的物體10—15分鐘。

經(jīng)常使用電腦的朋友，應(yīng)多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、西紅柿等。而經(jīng)常喝綠茶或菊花茶，不僅可以消除輻射的危害，還能保護(hù)視力。

有很多人每天都是不得不使用電腦閱讀的，這和我們的工作掛鉤，如果是這樣子的話(huà)，我們一定要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠讓我們的身體緩解過(guò)來(lái)。