現(xiàn)在KTV已經(jīng)成為了大家聚會的必備場所，因為三五成群地到KTV里面去能夠點(diǎn)燃?xì)夥眨�讓大家玩的更加開心。雖然很多人將其認(rèn)作是一種娛樂消遣的方式，不過其實(shí)去KTV唱歌還是一種能夠提升免疫力的方法。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么唱歌能夠提升免疫力。

唱歌

因為科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在藝術(shù)價值之外，唱歌還具有很大的健康價值——它不僅能讓我們心情愉快，而且還能增強(qiáng)我們身體的免疫能力，是讓我們保持身心健康的一劑“天然良藥”。

唱歌對人的心理健康有益，人們直覺就能感到：它能釋放悲傷，讓情緒變好。越來越多的研究表明，唱歌不僅對人的精神健康有益，對身體健康同樣有好處：它能增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng);能讓老年人減少吃藥和看病的次數(shù);唱歌中使用的橫膈膜呼吸法，還能起到緩解壓力的作用。

釋放荷爾蒙

美國加州大學(xué)的羅伯特·貝克教授對唱歌的作用進(jìn)行了長期研究，他表示：“壓力會影響人體的免疫系統(tǒng)。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統(tǒng)就會得到增強(qiáng)。”

研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，夫妻在做愛時或戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進(jìn)感情。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，一個人在青春期時大腦中釋放的催產(chǎn)素是最多的，也許正是因為這個原因，許多人對自己在青春期聽過或唱過的歌印象特別深刻。

這種荷爾蒙的釋放也能解釋一些音樂愛好者為什么喜歡組成樂隊。美國俄亥俄州州立大學(xué)的音樂研究專家大衛(wèi)·休倫表示：“當(dāng)我們在一起唱歌、跳舞時，大家的情感是同步的。”軍隊無疑也深知這一點(diǎn)，因此他們總是讓士兵們一起有節(jié)奏地高唱進(jìn)行曲。

增強(qiáng)免疫功能

除了讓人精神愉快之外，唱歌還能增強(qiáng)人體的免疫功能。美國加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項研究的負(fù)責(zé)人貝克表示：“雖然我們不能說唱歌能抵御感冒，但在適當(dāng)?shù)那闆r下，唱歌確實(shí)能夠增強(qiáng)一個人的免疫系統(tǒng)。”

受到這些研究的啟發(fā)，喬治·華盛頓大學(xué)衰老、健康和人文研究中心的主任吉恩·科恩進(jìn)行了一個實(shí)驗，以測試那些從來沒有經(jīng)過聲樂訓(xùn)練的老人，是否也能通過唱歌得到實(shí)際的益處。

研究人員對兩組年齡在65歲以上、積極參加社交活動的老人進(jìn)行了對比，其中一組老人每周都在專業(yè)指揮的指導(dǎo)下唱歌，另一組老人仍然積極參加平時的各種活動，不過并不參加唱詩班。經(jīng)過一年之后，第一組老人的健康指數(shù)要比第二組老人高出許多。堅持唱歌的老人去醫(yī)院看病和吃藥的次數(shù)更少，也更不容易摔倒。

身體健康和我們的心情也是息息相關(guān)的，所以不管是什么時候，我們都要保證自己的心情暢快，如果一直陰郁著臉的話，對我們的健康有著十分大的傷害，我們每天開心才能夠讓身體變得更好。