睡眠的時候，不同的人需要的是不同的物件，但是一般大家都需要的就是枕頭和床。市面上枕頭的類型是很多的，我們?nèi)绻�想要讓自己的身體變得越來越好的話，還是需要選對枕頭。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹該怎么選擇對我們身體好的枕頭。

枕頭

躺在軟軟的枕頭里睡覺是最舒服的事，可是，你知道嗎?在枕頭里面的細(xì)菌，有好幾千種，有的可能會引發(fā)哮喘病!人類離不開睡眠，而睡眠又離不開枕頭，枕頭可以說是相伴時間最長的一個伙伴。

選擇一個合適的符合人體生理特征的枕頭，不僅對頸椎、對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處，而且能夠保障高質(zhì)量睡眠，關(guān)乎人生其他2/3的生活時間質(zhì)量;反之，不僅睡眠品質(zhì)大打折扣，而且也會影響心理健康。

據(jù)醫(yī)學(xué)專家測定，一般人的頭發(fā)中存在幾萬到幾十萬個細(xì)菌。我們在睡覺時，頭發(fā)中的灰塵和細(xì)菌都貼在了枕巾上，而灰塵又是滋生螨蟲的沃土。仰臥也好，側(cè)臥也好，都會將枕巾上的灰塵或細(xì)菌吸入鼻口，直接危害了人們的健康。

另外，在睡覺的時候我們不經(jīng)意留出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面，滋生細(xì)菌，引發(fā)皮膚過敏與身體疾病，所以按照衛(wèi)生的需要，每3～6個月就需要清洗一次枕頭。

很多人可能三四年才換一次枕頭，其實(shí)又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病，損害身體健康。

枕頭的形狀、大小、材質(zhì)、高低、硬度及睡眠的姿勢都會對人的健康產(chǎn)生很大的影響。因此，挑選一個適合自己的既舒適又有益健康的枕頭顯得尤為重要�？傊�，只有選對枕頭，用對枕頭，正確保養(yǎng)枕頭，才能保證有一個舒適的睡眠，真正安枕無憂。