在天冷的時候，很多人都是想要吃上一些水煮魚的，因為水煮魚對于我們來說能夠相對地提供很多的熱量。但是水煮魚的話，最好還是不要經(jīng)常吃比較好，因為這對我們的身體來說是一個很大的傷害。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么水煮魚不能夠常常吃。

水煮魚不能多吃

鹽 正常人體每天對鹽的攝取量應(yīng)為3-5克，但水煮魚中鹽的用量遠遠超出。過量食入鹽易造成身體水分增加，導(dǎo)致手腳發(fā)脹，體重增加。女性在經(jīng)期食用水煮魚會加重水腫的情況，容易產(chǎn)生疲倦感。同時，食鹽過多容易使血壓升高，還能影響血管的彈性。

油 油中含有大量的熱量和脂肪，食用過量，人體的脂肪含量也會隨之增加。每人每天攝入30-50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可滿足肌體的需求，不宜攝入過多。烹制水煮魚所用的油不僅用量多，而且反復(fù)加熱，破壞了魚體內(nèi)的營養(yǎng)成分，還會生成對人體有害的致癌物質(zhì)。

辣椒 一般人都知道多吃辣椒會使人燥熱、上火。而水煮魚中放入超量辣椒，不但對消化道有強烈刺激，嚴重的會使消化道出血，或者誘發(fā)潰瘍，還會造成大便干燥。同時，還會刺激皮膚，導(dǎo)致生成深部膿瘡，影響容貌。

濃重的味道 水煮魚濃重的麻辣口味，大大刺激了人的味覺神經(jīng)，唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動加速，使人興奮。但這也會使入的味覺疲勞，使人產(chǎn)生依賴感，越吃越上癮。這就是為什么有些人會隔三差五吃一頓水煮魚的緣故。