夏天飲食的四個(gè)少你造嗎
夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖馓珶崃说木壒�，我們很多的時(shí)候都是會(huì)在飲食上面選擇一些比較冰的食物，但是這對(duì)于脾胃其實(shí)是很不好的。我們最好是能夠做對(duì)我們身體好的事情才行。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹夏日飲食的四個(gè)少。
1.少吃溫?zé)崴?/strong>中醫(yī)認(rèn)為，食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫?zé)?rdquo;、“寒涼”、“甘平”三類。所謂溫?zé)崴�，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去后，易上火。溫�(zé)犷愃校簵棥⒗�、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿、榴蓮等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。
2.少吃肉類，特別是羊肉、牛肉易使人上火。氣溫超過(guò)35℃時(shí)，人因出汗多會(huì)使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時(shí)吃肉脾氣更壞。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會(huì)造成體內(nèi)鈣濃度太低，也會(huì)增加人易怒及暴躁的傾向。過(guò)多攝入肉類可使血管硬化，進(jìn)而升高血壓。
3.少吃花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開(kāi)心果等堅(jiān)果。堅(jiān)果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，一天吃30克左右的堅(jiān)果是比較適當(dāng)?shù)牧�。�?jiān)果具有使體內(nèi)生熱的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
4.少用熱性調(diào)料。八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等熱性調(diào)料，會(huì)使人燥不能忍，還會(huì)引起消化道和泌尿道一些病癥。食用熱性調(diào)料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時(shí)還會(huì)引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結(jié)膜炎、痱子、中暑等�；悸圆≌呤秤脽嵝哉{(diào)料，會(huì)導(dǎo)致病情加重。因此，夏季烹飪時(shí)不宜多用熱性調(diào)料。
-
高血壓怎么降壓？降壓方法大揭秘老年人更容易出現(xiàn)高血壓的問(wèn)題，對(duì)于高血壓的患者應(yīng)該要保持精神樂(lè)觀，盡量保持心胸開(kāi)闊，并且要嚴(yán)格限制食鹽的攝入，不能吃太多
-
家有寵物 需要警惕六種傳染病如今很多的家庭都喜歡養(yǎng)寵物，養(yǎng)個(gè)小貓小狗的，無(wú)聊的時(shí)候也能打發(fā)一下時(shí)間，不僅與寵物同處一室，還要和寵物們同吃同住。但是你
-
避孕藥的不良反應(yīng) 你知道么？為了避免意外懷孕的出現(xiàn)，我們會(huì)采取一些避孕措施，服用避孕藥就是一種常用的避孕方法，那么你知道避孕藥的不良反應(yīng)么?有些時(shí)候
-
哪些人不能吃避孕藥 五類人群用藥需謹(jǐn)慎哪些人不能吃避孕藥呢?我們都知道避孕藥是生活中常用的一種避孕方法，可以起到事后彌補(bǔ)的作用，深受情侶們的喜歡。緊急避孕藥的
-
使用暖寶寶的禁忌 不宜貼身使用進(jìn)入冬季之后，我們會(huì)尋找各種的取暖措施，比如暖寶寶就是大家喜歡的一種取暖方法，尤其是女性朋友為了穿上漂亮的。輕便的衣服，