如今其實(shí)很多人到了下午的時(shí)候，是特別容易犯困的，其實(shí)對于一些平時(shí)經(jīng)常在家中活動(dòng)的人來說，這倒是沒什么影響。但是如果這時(shí)候還需要工作的話，那么肯定是很影響工作的效率的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹怎么克制犯困的現(xiàn)象。

很多人犯困或乏力時(shí)想不到是缺乏微量元素，其實(shí)鉀和鈉都是人體必不可少的微量元素。如果有嚴(yán)重腹瀉、嘔吐或膳食中鉀攝入不足，或使用降壓藥使鉀排出過多，均可引起低血鉀，出現(xiàn)四肢無力、精神不振、反應(yīng)遲鈍甚至煩躁不安等癥狀，春夏季鉀的丟失更明顯。

專家提醒人們，如果出現(xiàn)疲倦乏力、嗜睡、肢體沉重等情況，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測。平時(shí)要多吃富含鉀的食物，例如黃豆、綠豆、香蕉、牛肉、土豆等。

我們?nèi)绻�出現(xiàn)了犯困的現(xiàn)象的話，最好的方法就是尋找一些能夠?qū)ξ覀兊纳眢w造成一些很好的影響的食物才比較好。以上介紹的這些含有鉀的食物對我們來說是很有用的，我們?nèi)绻�容易犯困的話，是需要多吃的�?/p>