旅行雖說是對我們來說很必不可少的一個方面，它能夠給我們帶來心靈的放松。但是我們很多人旅行的時候會出現一些不好的現象，這方面我們也需要了解。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹常見的幾種旅行病。

腹瀉

外出時，由于地理環(huán)境、氣候、飲用水硬度以及飲食的變化，很容易因為水土不服而引發(fā)腹瀉。腹瀉會使人體內流失水分及電解質，可能引起虛脫乏力、抽搐、發(fā)燒等并發(fā)癥，不可掉以輕心。

預防腹瀉最有效的方法就是在旅途中多喝一些乳酸類飲料，比如酸奶。每天堅持飲用1到2支，如果不是發(fā)生食物不潔等特殊情況，基本上不太可能腹瀉了。史醫(yī)生說，出游者千萬不要濫吃抗生素來治療腹瀉，否則會對身體造成更大的傷害。

失眠

有些人在旅程中會出現失眠現象。原因之一是初到新地入睡環(huán)境改變、噪音影響、光感和氣味變化導致入睡困難;原因之二是過度興奮、疲勞或者由慢性病引發(fā)的不適影響睡眠。

要克服旅游失眠，首先應保持情緒愉快，盡可能保持平時飲食、起居、睡眠等習慣，每到一處新地方應盡快適應當地的氣候環(huán)境，克服生疏感，如果條件允許，出行時最好帶上一兩件日常陪伴自己睡眠的東西，比如抱枕、布娃娃或者放在枕邊滴滴答答走個不停的鬧鐘。

暈車暈船

造成暈車暈船的原因，主要在于車船的直線變速運動、顛簸、擺動或旋轉時造成部分神經系統(tǒng)非常敏感的人的身體局部功能紊亂，這種情況多見于體質虛弱者，以女性為多。睡眠不足、飲食不當、精神緊張、某種氣味的不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀。

防治暈車暈船，首先要保證睡眠充足，飲食宜清淡，不要過饑或過飽，不要喝酒，同時要保持良好的精神狀態(tài)。暈車暈船時，患者最好平臥休息。如無條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀。同時，可用清涼油或風油精等涂擦頭額部位，或在肚臍上直接貼上傷濕止痛膏。

這些真的是很常見的可能發(fā)生的疾病，如果我們覺得自己在旅行的過程中可能會出現一定的情況的話，最好是能夠實現有所準備才好，這樣對我們來說是很必要的一件事情，我們的旅行也會因為提早的預防得到更完美的結果。