我們可能一生中最不能夠預(yù)料的事情都是我們的天氣，一天中可能天氣都會(huì)變化很多，這是我們不能夠預(yù)知到的一個(gè)事情。我們的睡眠質(zhì)量與這變換的天氣是有著很大的關(guān)系的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么睡眠質(zhì)量和我們的天氣有關(guān)。

天氣感覺性是指對(duì)天氣變化，特別是對(duì)壞天氣的刺激反應(yīng)強(qiáng)烈，表現(xiàn)出種種不適癥狀，如疲倦、身體虛弱、神經(jīng)過敏、情緒低落、睡眠不好、頭痛、偏頭痛、注意力不集中、神經(jīng)質(zhì)、易激動(dòng)、腸胃功能紊亂等等。

氣象專家解釋說，天氣對(duì)人體的影響，一般來說，主要有4個(gè)途徑：

一是通過對(duì)皮膚表面及肺部的冷、熱刺激，人體的物質(zhì)交換、皮膚的血液流通受到調(diào)節(jié);

二是陽光太少使人感到壓抑，可見陽光影響人的精神面貌、生物節(jié)奏、身體內(nèi)的荷爾蒙分泌及物質(zhì)交換;

三是大氣中的固態(tài)、液態(tài)和氣態(tài)有害物質(zhì)會(huì)損害人體健康，使得天氣感覺性加強(qiáng);

四是風(fēng)、雨、雪等對(duì)人體皮膚表面施加機(jī)械力，能引起人們不舒服的感覺，甚至引起疼痛。

在睡覺的時(shí)候，我們的身體是受到外界環(huán)境的影響的，天氣對(duì)于我們的身體最大的影響就是將我們的周遭溫度改變了，所以我們?nèi)绻�要讓自己有著很好的睡眠的話，要多多的關(guān)注天氣問題，然后做出相應(yīng)的措施來應(yīng)對(duì)。