如今娛樂圈的很多女明星出門都是需要化妝的，但是有時候化妝的過白的話，特別對于一些上了年紀的女明星來說，臉部和頸部的皮膚差異是很大的，這就說明了護理頸部同時也是一件很重要的事情。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹一些能夠護理我們頸部肌膚的招式。

(1)前低后仰動作

預備：雙腿自然分立，與肩同寬，收腹、夾臀，雙手叉腰。

動作：第1拍時，頭部盡量往前低第2拍回到預備動作。第3拍時，頭部盡量往后仰，使頸部胸鎖乳突肌得到鍛煉。第4拍回到預備動作。此動作反得2個8拍。

注意：動作平穩(wěn)、緩慢、呼吸均勻。

(2)左右側(cè)倒動作

預備：雙腿自然分立，與肩同寬，雙手叉腰。

動作：第1拍時，頭部向左側(cè)倒，使頸部右側(cè)的肌肉得到活動。第2拍回到預備動作。第3拍時，身體姿態(tài)不變，頭部向右側(cè)倒，使頸部左側(cè)肌肉得到活動。第4拍回到預備動作。此動作反復2個8拍。

注意：肩、頸要放松，側(cè)倒時耳朵靠近肩膀。

(3)左右轉(zhuǎn)動動作

預備：雙腿自然分立，與肩同寬，雙手叉腰。

動作：第1拍時，頭頸向左轉(zhuǎn)動。第2拍回到預備動作。第3拍時，頭頸向右轉(zhuǎn)動。第4拍回到預備動作。此動作反復2個8拍。

注意：動作不要太激烈，幅度可盡量大。

(4)環(huán)繞

動作:雙腿自然分立，與肩同寬，雙手叉腰，頭部從左下方開始向前、右、后、左方環(huán)繞2周，然后反方向做環(huán)繞2周。

注意：動作要緩慢，幅度可稍大些，讓頸椎和頸部肌肉得到活動。

頸部也是有其年齡的，一般女性上了25歲的話，可能就已經(jīng)不再年輕了，我們很多的時候都是會遇到一些頸部有細紋的現(xiàn)象發(fā)生了，這其實是皮膚松弛的一種表現(xiàn)，我們要好好的通過以上的招式來防止這些現(xiàn)象的出現(xiàn)。