香味是我們生活中普遍存在的一個東西，其實很多的東西都是有著香味的，如果我們在平時的生活中能夠多聞一些好的香味的話，那么我們是能夠讓自己的心情變得很好的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹能夠改變我們生活的香味。

女人內(nèi)分泌如何來調(diào)整

一般來說，日常生活中花、果、菜、藥的香味都會對健康產(chǎn)生影響。其中，人們對花果香氣的研究最透徹，尤其是西方流行的香薰療法，可以調(diào)節(jié)心情或治愈各種心理和生理疾病。

抑制食欲，聞聞香蕉、蘋果

來自芝加哥“嗅覺與味覺治療研究基金會”的美國神經(jīng)學家賀煦針對肥胖者開展了一項研究，讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果，結(jié)果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致睡眠激素――褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，并促進睡眠。此外，美國威靈大學的另一項研究也顯示，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當于2兩米飯。

來點檸檬，更提神

美國俄亥俄州立大學的一個研究顯示，檸檬味更提神，因為它能讓“腎上腺素”的濃度增高，并能持續(xù)維持高峰。每天下午3點工作最易倦怠，此時來杯檸檬水，會有提神效果。

薰衣草，伴你香甜入夢

睡在有薰衣草精油香薰的房間里，睡眠質(zhì)量會好20%�？尚械淖龇�，就是在枕頭的一角滴一滴薰衣草精油，一滴就足夠，多了反而會擾亂睡眠。