床是我們用來睡覺的工具，沒有了床的話，我們的睡眠是不會好的。不知道平時我們有沒有發(fā)現(xiàn)，可能很多的時候我們的床對于睡眠的影響也是很大的。床位擺放不當(dāng)?shù)脑�，我們的睡眠是會變得很差的。下�?a href='http://www.vinaphone.cn/' target='_blank'>尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹哪些床位擺放的方法影響睡眠。

人的一生中有1/3的時間是睡在床上度過的，床可以說是一個伴隨我們時間最長的伙伴，這個伙伴的擺放位置選對了，不僅能保證高質(zhì)量的睡眠，而且能影響到其余2/3時間的工作及生活質(zhì)量。

我國室內(nèi)裝飾協(xié)會專家介紹，以下擺放床位方法影響睡眠：

1.東西朝向。擺放床位時不宜東西朝向，這是因為地球本身具有地磁場，地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵元素，因此睡眠東西方向，會改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而引起失眠或多夢，進而影響睡眠質(zhì)量。

2.床位正對梳妝鏡。擺放床位時不宜正對梳妝鏡，這主要是因為夜間起夜時，在光線較暗的地方，會在突然抬頭睜眼的瞬間，看到鏡中自己的身影，容易受驚嚇或者引起情緒波動。

3.床頭正對門口或者窗下。床頭不宜設(shè)在臥室的門口，使人在客廳里能對臥室一覽無余，對床上物品清晰可見，會使臥室缺乏寧靜感和安全感，影響睡眠。另外床頭設(shè)在窗臺下，夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體，同時亦缺乏安全感，影響睡眠質(zhì)量。

4.床墊高低不平。現(xiàn)代生活用彈簧墊較多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧會發(fā)生變形。睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環(huán)，使人疲勞容易生病，從而會影響健康。所以床墊選擇也十分重要。

我們平時如果需要做到讓我們的睡眠質(zhì)量變得很好的話，以上介紹的這些點是一定要做到的，我們平時不關(guān)注這些問題的話，第二天如果有不好的狀態(tài)的話，那么我們是一定不需要懷疑的，一定是睡眠不好導(dǎo)致的。