床是我們用來(lái)睡覺(jué)的工具，沒(méi)有了床的話，我們的睡眠是不會(huì)好的。不知道平時(shí)我們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，可能很多的時(shí)候我們的床對(duì)于睡眠的影響也是很大的。床位擺放不當(dāng)?shù)脑挘�我們的睡眠是�?huì)變得很差的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹哪些床位擺放的方法影響睡眠。

人的一生中有1/3的時(shí)間是睡在床上度過(guò)的，床可以說(shuō)是一個(gè)伴隨我們時(shí)間最長(zhǎng)的伙伴，這個(gè)伙伴的擺放位置選對(duì)了，不僅能保證高質(zhì)量的睡眠，而且能影響到其余2/3時(shí)間的工作及生活質(zhì)量。

我國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)專家介紹，以下擺放床位方法影響睡眠：

1.東西朝向。擺放床位時(shí)不宜東西朝向，這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)，地磁場(chǎng)具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵元素，因此睡眠東西方向，會(huì)改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而引起失眠或多夢(mèng)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

2.床位正對(duì)梳妝鏡。擺放床位時(shí)不宜正對(duì)梳妝鏡，這主要是因?yàn)橐归g起夜時(shí)，在光線較暗的地方，會(huì)在突然抬頭睜眼的瞬間，看到鏡中自己的身影，容易受驚嚇或者引起情緒波動(dòng)。

3.床頭正對(duì)門口或者窗下。床頭不宜設(shè)在臥室的門口，使人在客廳里能對(duì)臥室一覽無(wú)余，對(duì)床上物品清晰可見，會(huì)使臥室缺乏寧?kù)o感和安全感，影響睡眠。另外床頭設(shè)在窗臺(tái)下，夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體，同時(shí)亦缺乏安全感，影響睡眠質(zhì)量。

4.床墊高低不平。現(xiàn)代生活用彈簧墊較多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧會(huì)發(fā)生變形。睡變形的床墊上會(huì)使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環(huán)，使人疲勞容易生病，從而會(huì)影響健康。所以床墊選擇也十分重要。

我們平時(shí)如果需要做到讓我們的睡眠質(zhì)量變得很好的話，以上介紹的這些點(diǎn)是一定要做到的，我們平時(shí)不關(guān)注這些問(wèn)題的話，第二天如果有不好的狀態(tài)的話，那么我們是一定不需要懷疑的，一定是睡眠不好導(dǎo)致的。