穿高跟鞋，不僅會(huì)讓腳部活動(dòng)受限，長(zhǎng)此以往小腿肌肉還會(huì)因?yàn)榻?jīng)常處于緊張的狀態(tài)，最終逐漸變短。

鞋跟太高會(huì)讓身體前傾，走路時(shí)所有的重心都集中在前腳掌，足弓無(wú)法自然伸展，時(shí)間久了可能發(fā)生變形。而腳趾擠在鞋尖處，局部血液循環(huán)不暢，也容易影響骨骼的健康。

相比之下，平底的球鞋可以保證我們走路時(shí)全腳掌著地，再加上鞋帶能牢固地綁定腳掌，腳部骨骼和肌肉便會(huì)處于一種相對(duì)放松的狀態(tài)，活動(dòng)時(shí)不會(huì)受限，時(shí)間久了也不容易感到勞累。

“穿高跟鞋時(shí)，如果腿部感到酸痛或有什么不舒服的感覺(jué)，最好換穿幾天球鞋。”王安利說(shuō)，高跟鞋和球鞋交替著穿，可以使長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的小腿肌肉獲得及時(shí)的放松。白領(lǐng)女性如果因工作要求，在公司時(shí)需要穿高跟鞋，最好在上下班時(shí)，換穿球鞋趕路;或者在晚飯后，穿球鞋散步半小時(shí)至一小時(shí)，這對(duì)小腿肌肉有很好的放松作用。

高跟鞋確實(shí)是能夠引領(lǐng)我們時(shí)尚的一個(gè)工具，許多的女性現(xiàn)在都是沒(méi)有高跟鞋就不能夠生活了，我們都想要在別人面前展現(xiàn)自己好看的儀表，但是要注意的是，我們一定要保證我們的健康，然后再向別人展示我們的美麗。