書(shū)法是我們國(guó)家的一個(gè)文化，我們國(guó)家有很多寫(xiě)書(shū)法寫(xiě)的很好的大師，寫(xiě)書(shū)法如果要寫(xiě)的很好的話，一定需要的一個(gè)方面就是要讓我們的心靜下來(lái)，所以這也是對(duì)我們的氣的培養(yǎng)。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹勤練書(shū)法的好處。

在我國(guó)，民間有一句俗話：“站有站相，坐有坐相。”何為相?相者，姿勢(shì)也。練習(xí)書(shū)法，要胸張背直頭端正并稍微向前傾斜，人體在站立之時(shí)，雙腳要自然放開(kāi)與肩同寬，兩肩均要平直，使胸與肺有舒展自如的余地。書(shū)家在習(xí)字之時(shí)，因手腕著力運(yùn)動(dòng)筆管，往復(fù)伸屈，心搏猶如鐘擺一樣地自然運(yùn)動(dòng)，故上肢的運(yùn)動(dòng)，能與心搏配合尤著，就好像是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿按摩。在書(shū)家的運(yùn)筆過(guò)程之中，通過(guò)五指執(zhí)筆，以五個(gè)手指反復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)和氣血，活絡(luò)關(guān)節(jié)，平衡陰陽(yáng)，有益于身體的活動(dòng)能力，從而達(dá)到身體內(nèi)在功能的調(diào)節(jié);有利于食物的消化和人體大腦的新陳代謝;更有利于人體增強(qiáng)內(nèi)部“老年素”的排泄作用。

展紙揮毫，斟酌推敲，常使書(shū)家全神貫注地思維和專注構(gòu)思。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，中老年人勤于思維，常動(dòng)腦學(xué)習(xí)，會(huì)使大腦得到相應(yīng)的鍛煉，可以達(dá)到調(diào)節(jié)肌體功能和抗衰老的目的，有效地促進(jìn)大腦組織的活力，增強(qiáng)記憶能力，這是書(shū)家保持思想及思維敏銳的一種練習(xí)方法。