我們如果坐久了的話，經常會導致身體的一些血液流通不暢，對于我們的身體是有著很大的傷害的，所以我們最好是能夠在坐久了之后站立一會兒。對于站立來說的話，其實單腳站立對我們更加地有好處。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹單腳站立的一些好處。

中醫(yī)指出，單腳站立對諸多疑難病有較好的療效，有益于身體健康。

中醫(yī)認為，身體患病主要是陰陽失調、陰虛陽亢，導致五臟六腑之間相互失調引起的。而單腿站立則可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收于肝經的太沖穴、腎經的涌泉穴和脾經的太白穴，從而有效地調節(jié)身體的平衡，進而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強。

練習單腿站立的方法非常簡單。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘。注意：關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節(jié)。

具體來說，人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節(jié)，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到鍛煉，這些經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節(jié)。這一方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有顯著的療效。此法還可以治療失眠、小腦萎縮，并可預防梅尼埃病、痛風等許多病癥，對于足寒癥更是效果奇佳，同時還可以迅速地增強人體的免疫力。

單腳站立其實是一種很考驗我們的平衡的一種方式，我們如果忍受長時間的站立的話，其實是可以經常緩交，我們通過這樣的方式對于我們腿部肌肉也是能夠有著很好地鍛煉，同時對于腦補也能有好處，大家可以多做做。