很多人可能都是希望自己能夠永遠(yuǎn)的停留在青春的階段，最好是能夠永遠(yuǎn)長(zhǎng)生不老下去，雖然知道長(zhǎng)生不老是不可能的，但是我們還是想要讓自己能夠做到長(zhǎng)壽。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹能夠延緩我們衰老的食物。

蘑菇

營(yíng)養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。

巧克力

擁有快樂(lè)——巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂(lè)中樞，使人變得快樂(lè)。

護(hù)齒——脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過(guò)程的速度。

常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長(zhǎng)體內(nèi)其它抗氧化劑如維生素E、維生素C的作用時(shí)間，同時(shí)還可以促進(jìn)血管舒張、抑制炎癥反應(yīng)和血凝塊形成，從而起到預(yù)防心血管病的效果。

黑巧克力緩解疲勞——黑朱古力內(nèi)含有高分量的“多酚”，有助改善腦內(nèi)血清素的水平，舒緩慢性疲勞癥。

改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻藥”的昵稱據(jù)說(shuō)能刺激快樂(lè)中樞，使人達(dá)到性高潮。

很多消費(fèi)者既難抵巧克力的美味，又怕吃后發(fā)胖。與會(huì)專家認(rèn)為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過(guò)食和活動(dòng)不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得過(guò)多和缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。

以上的這些食物都是再常見(jiàn)不過(guò)了，所以我們平時(shí)如果想要讓我們延緩衰老的話，最好是能夠多吃一些這種食物，不過(guò)需要好好地注意的一點(diǎn)就是，巧克力這種食物也不能夠多吃，吃多了可能會(huì)造成肥胖，所以我們最好是能夠節(jié)制的吃。