氧氣是保證我們在這個世界上面生存的最為基本的需求，我們如果缺氧的話，是不能夠生存的。如今我們很多人都習慣在晚上晚睡，這其實也會漸漸的導致我們缺氧，下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么晚睡會導致缺氧。

正常人每分鐘約需要消耗250-400毫升氧，一天共約需360-576升氧，是攝水量的大約200倍。需攝取那么多的氧氣，是因生命現(xiàn)象有賴全體細胞正常運作。

別以為會呼吸就等于不缺氧。如在高山上空氣稀薄或KTV密閉空間，外部氧氣不足，就會缺氧;國人普遍有鼻過敏的毛病，影響呼吸順暢，氧氣交換不足，就會缺氧;衛(wèi)生統(tǒng)計指女性有超過一成以上的缺鐵性貧血，貧血導致紅血球攜氧力不足，也會缺氧。

根據臨床經驗，現(xiàn)代人很多一兩點才睡覺，錯過晚上十點到凌晨兩點細胞修復的黃金睡眠期;此外缺乏規(guī)律的運動習慣，坐視攝氧量與生理機能日漸衰減老化;環(huán)境污染與外食習慣，更是造成缺氧導致各類慢性病的推手�，F(xiàn)實中，急性缺氧的傷害固然很明顯，但相對也是最容易被注意到并避免發(fā)生的一種，反而持續(xù)性的缺氧，往往才是國人健康真正的殺手。

我們身體吸收的氧氣足夠多的話，才是能夠讓我們長壽的一個保證。我們如果將晚睡當成是自己的一個習慣的話，那么我們的健康會因此受到很多的傷害的，而且如今很多的例子也都在警示我們千萬不能夠晚睡，這會讓我們肝部受不了的，我們如果還年輕就得了肝病的話，那是很痛苦的。