我們平時(shí)在公園里，會(huì)看到很多老人鍛煉的時(shí)候會(huì)用手拍打自己的身體，我們一定認(rèn)為這樣很奇怪，其實(shí)這也是有著醫(yī)學(xué)的根據(jù)的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹為什么從頭拍到尾對(duì)人體有好處。

在我們平常人眼中“看醫(yī)生”只有1個(gè)目的，為了健康。而方法卻不同，一種是去檢查身體，防止疾病的到來(lái)，另一種是為了治病，趕走疾病。在日常生活中我們能做的就是防病于未然。中醫(yī)講“通則不痛，痛則不通”，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也注重人體的經(jīng)絡(luò)的通暢。

一、為何要拍打身體

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”說的是經(jīng)絡(luò)對(duì)于生命的重要性，所以，中醫(yī)中常常以針灸、按摩等手法，來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，起到治病救人的目的。這也是中醫(yī)中為什么說“用針之道氣至為要;灸者溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散邪氣;砭者之意，以調(diào)血絡(luò)風(fēng)痹;湯藥調(diào)理，以入經(jīng)為妙”的原因。

拍打健身，其通過利用自己的手掌或握拳拍打身體，起到促進(jìn)血液循環(huán)，活動(dòng)筋骨、肌肉，增強(qiáng)內(nèi)臟的代謝，健身疾病的發(fā)生。

從我們?nèi)粘Ｉ�活中我們也可以總結(jié)出拍打的好處，首先，當(dāng)長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)之后，我們會(huì)通過拍打酸痛部位，來(lái)緩解肌肉僵硬。其次，我們會(huì)通過敲背、捶腰等方法，來(lái)舒緩壓力，解除疲勞。其所用的道理和拍打一樣，都是疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了自然就不會(huì)痛。

二、如何從頭拍到尾

拍打的方法有很多，但是總的來(lái)說要順著身體經(jīng)絡(luò)的方向拍打，人體有12經(jīng)脈，具有運(yùn)行氣血、聯(lián)接臟腑內(nèi)外、溝通上下、溝通表里的作用。12經(jīng)脈通過手足、陰陽(yáng)、表里等聯(lián)接，構(gòu)成一個(gè)周而復(fù)始的循環(huán)系統(tǒng)，氣血通過經(jīng)脈的運(yùn)行到達(dá)每一個(gè)部位。

所以，拍打也是順著經(jīng)絡(luò)進(jìn)行。

我們?nèi)梭w的脈絡(luò)都是緊密相連的，如果能夠每天對(duì)其進(jìn)行一定的拍打的話，那么我們?nèi)�年都是不用看醫(yī)生的，這一點(diǎn)可以幫助我們打通全體的經(jīng)絡(luò)，讓我們的血液能夠更加正常的流通，所以這項(xiàng)動(dòng)作值得借鑒。