很多的年輕人都認為自己的年紀尚小，所以為了追求到自己想要的地位，自己想要的工作就會非常拼命的去努力做到。但是睡眠其實對于我們年輕人來說也是最為基本的一個事情，我們?nèi)绻�缺少了睡眠的話，其實是很要命的一件事情。下�?a href='http://www.vinaphone.cn/' target='_blank'>尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹臥床小于八小時的后果。

人是不能過于疲勞的，當人超負荷工作時，就一定會出問題。正常人每天臥床時間必須不少于8~9小時，對患者來說，每天臥床時間要達到10~20小時。8小時是個底線，少于8小時，身體一定會走下坡路。很多朋友每天臥床時間少于8小時，一天沒問題，兩天沒問題，甚至一兩個月都沒問題，但一年兩年肯定得出問題。到出問題的時候再來補救，豈不為時已晚了?人們常說以青春換明天，但這種拼命方式是不可取的。

臥床8小時，不是指睡眠8小時。這兩者有少許區(qū)別，當然，最好是8小時都在睡眠，如果睡不著，至少也得臥床8小時。為什么要有這個要求呢?人是少有的能直立行走的動物，甚至可以說是唯一用兩腿直立行走的動物。當然，熊、猩猩、猴子之類的動物也懂得直立行走，但這些動物絕大多數(shù)時間都還是爬行。爬行狀態(tài)和直立行走狀態(tài)有什么區(qū)別呢?從力學的角度來說，直立的時候，脊椎受力的方向是垂直的，爬行或者臥床的時候，脊椎受力的方向是水平的。人體雖然進化到可以直立行走，脊椎也適應直立狀態(tài)，但是不能持久，每天必須要有一定的時間躺下來，讓脊椎得以放松和修復。從我們的經(jīng)驗來說，正常人每天臥床不得少于8小時!

都市人都很辛苦，不管多苦多累，每天臥床休息8小時可以保證自己的身體不透支，這才是打拼天下的基礎。

為了工作敢于拼搏其實是很值得我們學習的，但是我們不能夠虧待自己的身體，如果一個人每天睡覺小于八個小時的話，其實是在提前浪費自己的生命，這會導致我們提前就跨入老年階段，我們消耗的都是以后的時光，所以我們要三思啊。