現在很多人對于睡眠都有著很大的要求，特別是在睡覺的時候會很注意一定要穿睡衣睡褲來保持輕松的睡眠質量。其實睡衣的質地對于睡眠的質量來說也是有著很大的影響的，所以我們最好是要精心挑選睡衣才好。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹一下睡衣質地為什么影響睡眠。

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。

如果您穿睡衣：睡覺時穿麻質睡衣睡不好

經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態(tài)進行分析，研究人員發(fā)現，絲綢和棉布質地的睡衣有助于睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。

日本文化女子大學生活環(huán)境學科的田村照子教授針對這項調查結果指出：睡衣是左右睡眠質量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻質睡衣有什么弊端呢?

人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。

人的自律神經系統(tǒng)包括讓身體處于活動狀態(tài)的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，并測量睡眠的深淺狀態(tài)。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。

我國曾經流行過麻質服裝，其中也包括睡衣，但現在看來，還是不穿為好。

雖說裸睡可能是一種對于健康來說最好的方式，不過我們要注意裸睡的時節(jié)。我們在夏天的話，裸睡是沒有什么大礙的，不過如果是寒冷的冬天的話，我們裸睡可能會著涼。所以冬天最好是選擇一些質地好的睡衣才行。