人老了總是避免不了歲月的蹉跎，所以很多人在老年的時(shí)候面相上面是有著極大的變化的，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，老年斑可能是一個(gè)比較困擾的問(wèn)題，下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹減少老年斑的簡(jiǎn)方。

▲生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

▲洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

▲大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

▲銀耳鵪鶉蛋：取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

▲杏仁：杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

▲茯苓：茯苓適量，研成細(xì)末，與雞蛋清調(diào)勻后涂患處，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗去。

▲維生素：把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點(diǎn)的功效。

▲抗衰老中藥：如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長(zhǎng)期服用，對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。

▲其他方法：適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬。老年斑如果數(shù)量很少，還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;色斑數(shù)目較多時(shí)，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦斑塊100次，大約兩三個(gè)月可使老年斑自行消失。

老年斑是歲月給我們帶來(lái)的最大的見(jiàn)證，可能很多不服老的人是很不愿意看到的，看了以上的這些方法的話，我們可以意識(shí)到，其實(shí)老年斑的話通過(guò)飲食方面的調(diào)節(jié)還是能夠有著很大的效果的，所以我們最好是能夠通過(guò)這些方面對(duì)自己的要求來(lái)讓我們遠(yuǎn)離老年斑。