每個人對于健康的定義都是不同的，但是其實這個世界上還是有著專業(yè)的對于健康所定下的標(biāo)準(zhǔn)存在的。那么哪些標(biāo)志能夠證明我們是健康的呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹哪些標(biāo)志證明我們是健康的。

1.你的媽媽年輕時生了你

研究發(fā)現(xiàn)，25歲以下女性生的小孩活到100歲的機率是大齡媽媽的2倍。這是因為年輕女性的卵子更易于給孩子提供營養(yǎng)，所以孩子比較健康。

2.你喜歡喝茶

綠茶和紅茶都含有濃縮焦兒茶酸，這是一種有助于緩解血管，保護心臟的物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯或更多綠茶的人死于心臟病和中風(fēng)的機率最小，紅茶也有此功效。但是只有新泡的茶才有此功效，超市里的瓶裝飲料就沒有該功效，因為茶葉中的焦兒茶酸在水中幾天就會消失。在茶中加入牛奶也會使茶失去對心臟的保護效應(yīng)，但可以加入檸檬或蜂蜜。

3.你喜歡走路

研究發(fā)現(xiàn)，健康的人，即每天走路大約30分鐘的人，更有可能長壽。而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。所以專家建議抓住盡可能運動的機會，如午飯時間散散步，在觀看孩子踢足球的時候在操場邊走走。