咖啡是生活中常見的飲品，咖啡具有提神醒腦的作用，很多人精神不振都會選擇咖啡來提神。但是也有人認為咖啡喝多了，對身體不好。總之，大家對于咖啡 的功效或多或少都存在一些錯誤理解。那么在我們生活中到底有哪些喝咖啡的誤區(qū)呢？以及咖啡對我們身體到底有哪些利弊？下面就和小編一起來看一下吧。

誤區(qū)一、喝咖啡會發(fā)胖

經(jīng)常和咖啡對我們皮膚有很多好好粗�？Х饶軌虼龠M我們身體代謝水平，對于便秘有很大的功效。經(jīng)常使用咖啡粉洗澡時一種中醫(yī)療法，能夠促進機體減肥的作用。

誤區(qū)二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感

咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

誤區(qū)三、喝咖啡會患膽結(jié)石

一日三杯咖啡可預防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

誤區(qū)四、喝咖啡對人的情緒會有負面影響

咖啡對于情緒也具有一定的影響。根據(jù)有關實驗指出，一個人每天洗手約300毫克的咖啡因，能夠有效的調(diào)節(jié)人的機警和情緒問題。

誤區(qū)五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率

研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。