我們的身體是有活力的，但是活力也很容易被透支。我們很多時候一些不正當?shù)男袨榫蜁�透支身體活力。特別是平時我們習慣把一些身體的欲望強忍住，其實這是很透支身體活力的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹哪些事情不能等，會透支身體活力。

不能等渴了才喝水

水是維持人體生命活動正常運轉(zhuǎn)和防病健身最重要的物質(zhì)。水攝入不足，不但精神不振，口干舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質(zhì)積蓄，病魔就會乘虛而入�？诳剩�提示體內(nèi)缺水已頗嚴重。喝水別等口渴時才喝水。

不能等病了才體檢

每年定期到醫(yī)院做一次全面體檢對中老年人來說是預防保健的重要措施之一。不少不易覺察到疼痛的病，如肺結核、肝炎、高血壓、心臟病、癌癥等早期階段在體檢時就能及早發(fā)現(xiàn)，及時治療，效果也好。

不能等急了再如廁

大小便是人體排泄廢物、凈化體內(nèi)環(huán)境的重要方式。便秘之所以有害，就在于糞便中的毒素留在腸道內(nèi)時間過長，易重新吸收進入機體而產(chǎn)生毒害。要養(yǎng)成每天定時如廁的好習慣，即使無便意，也要去蹲一蹲，以形成條件反射。至于小便，最好每小時排一次，以減少尿液中有害物質(zhì)對膀胱的刺激，從而防止膀胱癌的發(fā)生。

不能等困了才睡覺

不少人不困不睡覺，說什么困倦是應該睡覺的信號。事實上困倦是大腦相當疲勞的表現(xiàn)，不應該等到此時再去睡覺。養(yǎng)成按時就寢的好習慣，不僅可以保護大腦，容易入睡，還能提高睡眠質(zhì)量，減少失眠。離群索居太傷感，入睡困難又早醒。

不能等餓了才吃飯

生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內(nèi)僅停留四至五小時，人感到饑餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍。

人要生機勃勃的也能給別人一種向上的活力，這就需要一定的身體活力的儲存，所以我們平時要切忌消耗身體活力。以上文章介紹的這幾件事我們千萬要及時滿足自己的需求。