現(xiàn)在生活總是燈紅酒綠的，許多人都會投身于將自己沉醉在飲酒中，對于酒鬼來說，如果想要鍛煉，就不能夠喝酒了。因為喝酒之后是不能夠鍛煉的，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么喝酒之后不能運動。

現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、壓力大，很多人都喜歡在周末或假日邀三五知己推杯換盞、互訴衷腸。酒足飯飽之后，朋友們或引吭高歌，或縱情熱舞……如今，這類休閑方式正為大眾所厭倦，越來越多的人更愿意投入健身運動的懷抱――網(wǎng)球、臺球、保齡球，既可鍛煉又能“醒酒”，豈不是一舉兩得的好事?

其實，酒后立即運動對身體有害無益。因為酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環(huán)加快。而運動本身就會增加心肺等臟器的負擔，因此，無論身體多么健康，酒后運動都可能引起不容忽視的嚴重后果。

此外，如果酒后馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。同時，飲酒還會影響運動神經(jīng)功能，如人對突發(fā)事件的反應靈敏度、手眼功能的協(xié)調(diào)等，因而在運動時也容易發(fā)生意外。

平時工作壓力大，又缺乏鍛煉的人，更應養(yǎng)足精神再去運動。一般來說，餐后2小時運動比較合適。如果喝酒了，更要多休息一段時間，等清醒后再進行散步等較緩和的運動。鍛煉時，每分鐘心跳不要超過140次，以不感覺疲勞為宜。

喝酒后再去鍛煉真的是很不可取的一種行為，是直接傷害我們身體的一種行為。想要保留住健康的話，就要從小事做起，不能夠過分的做出一些不合理的事情，酒本來就傷肝，再去運動的話，就會同時傷害你的心肝肺。