許多人都認為馬拉松運動員不會得癌癥，他們自體內(nèi)排出大量汗水的同時，亦將體內(nèi)累積的致癌成分重金屬排出體外，徹底去除癌癥的根源。這種說法科學(xué)么?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家講解出汗是不是可以防癌。

馬拉松選手并非不得癌癥，“出汗防癌”的說法也沒有什么根據(jù)。不過，適度運動確實與某些癌癥的風(fēng)險降低有關(guān)。運動有益健康，不過也要量力而行。

有專家認為這些馬拉松選手自體內(nèi)深處排出大量汗水的同時，亦將體內(nèi)累積的致癌成分“重金屬”排出體外，徹底去除癌癥的根源，因此“想要健康長壽，就要一天一次大量排汗”。

這個結(jié)論一出，多少人恨不得自己馬上化身成馬拉松選手，抵抗病魔。馬拉松運動員真的掌握著“免癌金牌”嗎?當(dāng)然肯定不是這樣，馬拉松選手不僅和常人一樣可能患上癌癥，而且他們在某些方面的患癌風(fēng)險可能還會更高。

以往的研究數(shù)據(jù)顯示，汗液的確是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當(dāng)?shù)闹亟饘俪煞郑�有時濃度甚至?xí)�比尿液更高。不過，考慮到日常生活中的出汗與排尿量，很難說排汗會在排泄這些有害物質(zhì)方面起到更重要的作用。而且，這些研究的檢測對象很多都是在工作中接觸到這些有害物質(zhì)的工人，對于暴露風(fēng)險較低的普通人而言，他們體內(nèi)的重金屬含量本身就很低，這種情況下通過汗液“排毒”可能也無法再帶來多少額外的健康益處。

而且，重金屬化合物雖然可對人體健康產(chǎn)生多方面的危害，但它們的致癌性還存在一些爭議。確實有研究表明，鉛、鎘等重金屬暴露與癌癥風(fēng)險增加有關(guān)，但這些研究的對象也大多是具有較高暴露風(fēng)險的工人。導(dǎo)致癌癥的因素有很多，在實際生活中，與遺傳、生活習(xí)慣等因素相比，重金屬暴露對一般人群的癌癥風(fēng)險貢獻恐怕要少很多。此外，也沒有任何證據(jù)表明汗液中的重金屬排除和減少癌癥風(fēng)險存在關(guān)聯(lián)。

在流言中都提到艾倫斯特博士檢測了馬拉松選手的汗液，并提出“排汗防癌”的理論。然而，通過檢索卻無法找到關(guān)于馬拉松選手汗液檢測的任何研究數(shù)據(jù)，也無法找到與流言描述相匹配的論述。

運動的健康效應(yīng)不能通過“出汗排毒”來解釋，不過確實也有一些研究顯示，適度運動與某些癌癥風(fēng)險的降低有關(guān)。在這方面，研究最為充分的是體育活動與結(jié)腸癌風(fēng)險的關(guān)系。大部分研究都認為，與久坐不動的人相比，增加運動量的人罹患結(jié)腸癌的風(fēng)險更低。研究者估計，每天30~60分鐘中等強度或高強度的運動可以幫助預(yù)防結(jié)腸癌。也有不少研究顯示，體育運動方面更加活躍的女性患乳腺癌的風(fēng)險較小。科學(xué)家們認為，運動可能是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、代謝等方式影響腫瘤風(fēng)險的。運動對改善腫瘤患者的預(yù)后可能也有一些作用。此外，運動也有利于控制體重，而肥胖則與不少常見癌癥的風(fēng)險增加有關(guān)。從這點看，堅持運動對預(yù)防癌癥會有些幫助。

綜上所述，馬拉松選手并非不得癌癥，“出汗防癌”的說法也沒有什么根據(jù)。不過，適度運動確實與某些癌癥的風(fēng)險降低有關(guān)。運動有益健康，不過也要量力而行。