女孩子都希望自己的肌膚可以零瑕疵，沒(méi)有任何肌膚問(wèn)題。理想很美好，現(xiàn)實(shí)卻很殘酷。生活中肌膚問(wèn)題有很多，按摩美容是比較好的一種美膚方法。按摩美容指的是在人的軀體的一定部位，施以不同手法的按摩，使其經(jīng)脈宣通，氣血和調(diào)，補(bǔ)虛瀉實(shí)，扶正驅(qū)邪，從而延緩皮膚衰老，促進(jìn)容顏姣好的一種方法。那么怎么按摩能夠美容呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹一種按摩方法。

按摩療法

(1)取坐位，家人左手持其手腕部，右手拇指指腹部置于肩部肩髂穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動(dòng)，沿上肢外側(cè)經(jīng)天井(支溝上1寸，尺橈骨之間，圖 6-3)、支溝、中渚至關(guān)沖穴(無(wú)名指尺側(cè)端，距指甲角O.1寸，圖6-3)，以局部有酸脹感為宜，關(guān)沖穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍。接著將右手拇指指腹部置于上肢內(nèi)側(cè)的天府穴(腋前皺襞下3寸，肱二頭肌外側(cè)緣，圖6-4)、沿上肢內(nèi)側(cè)緣經(jīng)尺澤(肘微屈，肘橫紋上，肱二頭肌腱外側(cè)處，圖6-5)、孔最(前臂橈側(cè)，腕橫紋上7寸，圖6-5)、列缺穴至大拇指指甲內(nèi)上側(cè)的少商穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動(dòng)，以局部有酸脹感為宜，少商穴以拇指指尖掐按 5下，反復(fù)操作5遍。左右手交替進(jìn)行。

(2)取俯臥位，家人將右手拇指指腹端置于其髀關(guān)穴(髂前上棘直下，平會(huì)陰處，圖6-6)沿下肢外前緣經(jīng)梁丘(屈膝，在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸凹陷處，圖6-6)、足三里、豐隆至足背達(dá)第2趾端的厲兌穴(第2趾甲外側(cè)，距趾甲角1分，圖6-6)，用力按揉，邊按揉邊向下移動(dòng)，以局部有酸脹感為宜，太沖穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍。接著將右手拇指指腹部置于下肢膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方的陰包穴(曲泉上4寸，圖6-7)，經(jīng)曲泉 (屈膝，膝內(nèi)側(cè)橫紋端凹陷處，圖6-7)蠡溝(內(nèi)踝尖上5寸，脛骨后緣，圖6-7)太沖、行間至大拇趾趾甲外側(cè)的大敦穴，用力按揉，邊按邊向下移動(dòng)，以局部有酸脹感為宜，大敦穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍，左右腳交替進(jìn)行。

(3)取俯臥位，家人依陽(yáng)白、印堂、頭維、人中、承漿、地倉(cāng)、下關(guān)的次序，各穴先用拇指指腹端置于穴位上，按下時(shí)吸氣，呼氣時(shí)復(fù)原，以局部有酸脹感為宜，重復(fù)10下。再有節(jié)奏地順時(shí)針、逆時(shí)針輕摩各20次。最后用中指指端輕輕叩擊20次。

(4)本人先將兩手掌相互搓熱后，置于面頰部快速稍用力反復(fù)上下推摩，使鼻旁至耳前整個(gè)面頰部有發(fā)熱舒適感。再將兩手掌相互搓熱置于面部。分向兩側(cè)輕柔緩慢推抹至耳前發(fā)際，以面頰部有發(fā)熱舒適感為度。最后，兩手四指(除拇指外)并攏，并行放于前額部緩慢稍用力分向兩側(cè)推抹至耳前發(fā)際，反復(fù)進(jìn)行20 次。

按摩也是一門(mén)很高深的學(xué)問(wèn)，按摩對(duì)人體有著很大的作用，能夠讓我們舒緩身心，還能夠美容養(yǎng)顏。是我們大家都可以學(xué)以致用的一個(gè)放松方式，大家都來(lái)試試吧。