痛經是很多女性朋友們的重大煩惱，一個月中總有那么幾天讓我們心神不寧、坐立難安。大家一般都想不到正確的方法來緩解痛經。其實吃一些菜就能緩解痛經。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹能緩解痛經的菜。

【枸杞燉兔肉】

配方：枸杞子15克，兔肉250克。

制法：將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。

功效：滋補肝腎，補氣養(yǎng)血。

用法：飲湯吃肉，每日1次。

【黃芪烏雞】

配方：黃芪100克，烏骨雞1只(約1000克)。

制法：黃芪切段后放入雞腹內，雞放砂鍋內，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調味。

功效：益氣養(yǎng)血，調經。

用法：以上為5日量。月經前3日食用。

許多女性朋友會選擇吃痛經寶顆粒來緩解自己的疼痛，不過藥吃多了也并不是什么好事。畢竟藥材許多都含有化學物質，吃多了對人體會有一定的副作用。所以我們還是選擇健康的方式，自己在家中煮點緩解痛經的菜，既好吃養(yǎng)胃又緩解痛經，實在是一舉多得。