生活當中，很多人喜歡讀書，把讀書作為人生的樂趣之一。讀書可以修身養(yǎng)性，聚精會神可以使心靈遠離塵囂，美化心靈。那么，讀書和養(yǎng)生又有什么樣的關系呢？

書若能讀到成“家”的檔次，尤其是讀書“大家”，往往能道出令人耳目一新的讀書感受。近讀《楊絳說“讀書”》的文章，可謂讓筆者大開了眼界。

錢鐘書逝世后，楊絳閉門謝客，潛心讀書。她說：“我覺得讀書好比串門兒——‘隱身’的串門兒。要參見欽佩的老師或拜謁有名的學者，不必事先打招呼求見，也不怕打擾主人。翻開書面就闖進大門，翻過幾頁就升堂入室。而且可以經(jīng)常去、時刻去。如果不得要領，還可以不辭而別，或者另找高明，和他對質……話不投機或言不入耳，不妨抽身退場，甚至砰一下推上大門——就是說，啪地合上書面——誰也不會嗔怪。”

為何讀書能養(yǎng)生祛病?因為讀書是一種涉及人們整個身心的活動�！秲�(nèi)經(jīng)》就有“聚神會神乃養(yǎng)生大法”之說。當排除所有的雜念，沉迷于書的世界里時，不僅可以享受閱讀所帶來的愉悅，而且也是一種積極的身體放松和精神享受，起到調(diào)達神志、平衡人體陰陽氣血的作用。

當工作生活尤其是疾病壓力加大、精神感到緊張的情況下，適時讀一些好書，就會使自己超越現(xiàn)時處境，進入到書中的世界中去。心理上的壓力被解脫了，心情也得到了放松，從而達到一種心理上的平衡，精神往往會隨之而變得愉快、振作和積極。