很多地區(qū)還沒有進(jìn)入供暖期，一般在11月15號正式供暖，供暖之后，為了保持較高的室溫，很多人都選擇關(guān)閉門窗，但是過于干燥的環(huán)境會導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生，如嘴唇干裂，呼吸道疾病，干咳等，這就是老百姓常說的暖氣病，那么供暖之后該如何保健防病呢?

據(jù)介紹，冬季室溫保持在18℃至24℃之間為宜，濕度50%至60%為宜。當(dāng)空氣濕度低于40%時，空氣相對干燥，各種細(xì)菌繁殖速度會加快。采暖時應(yīng)及時開窗通風(fēng)，保持房間里空氣的正常流通。專家提醒說，天冷更要以動治“凍”，不要“貓冬”。所謂以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少各種疾病的發(fā)生。冬季體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動量。

近日，記者走訪我市部分醫(yī)院門診時了解到，口唇干燥、咽喉腫痛、咳嗽等患者有所增加。我市中醫(yī)醫(yī)院接待了一位60多歲的這種類型患者，據(jù)患者高女士反映，最近一周以來她感覺自己不舒服，總是煩躁不安、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、虛弱無力，不知道服什么藥好。專家告訴她：這是典型的“暖氣病”。

長期恒溫 燥熱易上火

“暖氣病”并不是醫(yī)學(xué)上的病種，造成“暖氣病”的最大原因在于空氣干燥，人體水分丟失。正常情況下，人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經(jīng)皮膚600～700毫升，經(jīng)呼吸道300～400毫升。供暖后，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會跟著“遭殃”。

進(jìn)入冬季供暖期后，許多市民都習(xí)慣緊閉門窗，室內(nèi)溫度過高，空氣流通不好。屋內(nèi)過高溫度和屋外寒冷氣溫形成強(qiáng)烈溫差后，會使身體免疫功能下降，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱不適感，如煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、虛弱無力等。這些都是暖氣烘出來的“暖氣病”，老人和孩子由于身體抵抗力較低，成為“暖氣病”的高發(fā)人群。

產(chǎn)后的孫女士自從供暖后，每天早上起來都咽喉腫痛，時而咳嗽，由于處在哺乳期還不敢服藥，在得知是供暖帶來的影響后，她才放心。北方的供暖特別好，有的室內(nèi)溫度長期保持在28℃。長時間待在燥熱的環(huán)境下，給人體的黏膜組織帶來不利影響，就會感覺頭暈、嘴和鼻子發(fā)干，呼吸不順暢，情緒煩躁，甚至嘴角干裂、牙齦腫痛、流鼻血、大便干燥，也就是俗話說的“上火”了。醫(yī)院從“十一”開始每天都會接待“暖氣病”患者，小孩流鼻血、老人身體脫屑是最常見的癥狀。