伸出雙手，觀察一下指甲根部的半月痕，你會發(fā)現(xiàn)什么呢?中醫(yī)認(rèn)為半月痕是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。一起了解一下關(guān)于半月痕的常識。

一、什么是半月痕

在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為“健康圈”。

半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

二、半月痕的作用

中醫(yī)學(xué)說：氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。

中醫(yī)有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復(fù)精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康。當(dāng)精力不足時，重要的補(bǔ)充首先是蛋白質(zhì)。

中醫(yī)學(xué)說：“精不足補(bǔ)之以味。”這就是說，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補(bǔ)腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復(fù)。

三、正常半月痕

1、數(shù)量：半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個為好。

2、形態(tài)：半月痕的面積占指甲五分之一為好。

3、顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

以上介紹了半月痕的常識，希望大家一定要注意半月痕的大小，半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，半月痕模糊、減少，甚至消失應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，注意調(diào)理。