如今越來(lái)越多的人建立起了保健養(yǎng)生的意識(shí)，社會(huì)上也有更多的養(yǎng)生保健方法出現(xiàn)，這時(shí)我們就容易出現(xiàn)盲從而選錯(cuò)養(yǎng)生方法。

《靈樞·本神》曰："智者之養(yǎng)神也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)�，如是僻邪不至，長(zhǎng)生久視。"《呂氏春秋·盡數(shù)》提到："天生陰陽(yáng)寒暑燥濕，四時(shí)之化，萬(wàn)物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽(yáng)之宜，辨萬(wàn)物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長(zhǎng)焉。"就是說(shuō)，順應(yīng)自然規(guī)律并非被動(dòng)地適應(yīng)，而應(yīng)采取積極主動(dòng)的態(tài)度，不能盲目效仿，而要根據(jù)當(dāng)時(shí)的環(huán)境以及自身?xiàng)l件來(lái)決定飲食。如高血壓患者不應(yīng)多吃肥肉，就不能為了御寒，不顧自身健康而使勁吃肉，這是不正確的。

所以，當(dāng)我們一旦建立養(yǎng)生的想法，就因順應(yīng)自身的感受，不盲從不迷信，科學(xué)養(yǎng)生才是最健康的!