黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”其中“久坐”不動的危害很大，不僅會氣血不暢、肌肉松弛、倦怠乏力，重則還會影響到血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，精神厭抑。因此，久坐不僅傷肉還可誘發(fā)5大疾病。

頸椎病

頸部是氣血通往大腦的通道，頸部肌肉受血脈濡養(yǎng)，血虛則筋骨無以支持。長時間久坐不動易導(dǎo)致氣血淤滯、氣血不暢，頸部骨骼不能被濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

脾胃病

脾胃為“水谷之海”，脾胃健旺，臟腑功能才能強盛。而久坐會導(dǎo)致氣血運行不暢，脾胃氣機呆滯，運化功能失調(diào)，引起消化不良、便秘等。

心血管疾病

心為五臟之君主，“心主血脈”，心臟能推動血液在血脈中運行，維持心臟正常搏動。然而久坐則血脈不行，血脈不行則會導(dǎo)致血瘀，從而導(dǎo)致冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病。

癌癥

久坐使腸道蠕動減弱，大便在結(jié)腸中停留時間延長，致癌因子與結(jié)腸黏膜接觸時間也相對延長，從而易患結(jié)腸癌。另外，人體的免疫細胞也是隨著活動量的增加而增加的，久坐會妨礙免疫細胞的生成。

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