人體是個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)的整體，在不同的時(shí)候，不同的情況下，人體會(huì)有不同的生理需求，如果一時(shí)為了面子或習(xí)慣問(wèn)題，強(qiáng)憋硬忍以下行為，長(zhǎng)此以往可能會(huì)引發(fā)疾病的爆發(fā)。

強(qiáng)忍眼淚：

人在悲傷的時(shí)候，會(huì)哭泣，會(huì)痛哭流涕，會(huì)涕淚橫流。這是機(jī)體排解不良情緒的生理需要，是自我減壓的有效方法。有人研究發(fā)現(xiàn)人的眼淚中競(jìng)含有多種毒物。強(qiáng)忍眼淚、強(qiáng)壓怒火、忍氣吞聲、強(qiáng)作笑顏，就會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)發(fā)生紊亂，對(duì)身體和精神均會(huì)造成傷害。

忍饑挨餓：

人體能夠長(zhǎng)時(shí)間的生活在世界上，最主要的原因之一就是新陳代謝;人體不斷的將體內(nèi)的廢物排出體外，同時(shí)又把必要的營(yíng)養(yǎng)吸收進(jìn)來(lái)。無(wú)論出于何種原因，一旦長(zhǎng)時(shí)間的忍饑挨餓，必要的營(yíng)養(yǎng)吸收不進(jìn)來(lái)，就會(huì)造成低血糖、消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良、器官衰竭。

憋氣：

有的人喜歡練習(xí)憋氣，或者有的人在睡覺(jué)時(shí)打鼾，會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停;長(zhǎng)時(shí)間地憋氣，會(huì)造成二氧化碳在體內(nèi)的累積，既能造成機(jī)體乏氧，又有導(dǎo)致酸中毒的危險(xiǎn)。

憋大便：

糞便是些既不能消化吸收，又不利于機(jī)體的排泄物，一旦留在體內(nèi)，一則會(huì)被吸干水分，引起大便干燥;再則糞便經(jīng)細(xì)菌的分解、合成出各種毒素，會(huì)直接損害健康。